"Проще не иметь, чем потерять"


В этих известных словах слышится надежда на то, что можно уберечь себя от боли потерь. Однако, в условиях нашей жизни, это невозможно.

Помните ещё одну устойчивую фразу - "всё течёт, всё изменяется". Таково свойство мира, в котором мы живём. Больше того, изменчивость - это суть самой жизни.

Чтобы было движение, развитие, требуется процесс постоянного обновления, смены старого на новое. Соответственно, чтобы жить, нужно подчиниться этому закону обновления, быть готовым и уметь меняться вместе с окружающей действительностью.

Это бывает сложно. Почему? Почему мы, зачастую, прилагаем существенные усилия для того, чтобы оставить всё в своей жизни неизменным? Потому что привязываемся, и то, что становится ценным, занимает место в нашей психике. Поэтому, когда что-то уходит, это наносит душевную рану, отчего мы чувствуем боль.

Терять мы начинаем ещё в младенчестве, каждый раз сталкиваясь с тем, что мир не такой как мы придумали. Более того, рождаясь, мы сначала теряем целый мир. И нам предстоит обрести новый, в свою очередь, полный сюрпризов.

Уравновешивает ситуацию то, что у психики есть один встроенный, чрезвычайно важный механизм - работа горя. По сути, работа по заращиванию душевных ран. Без этой способности невозможно выдерживать бесконечную изменчивость, которая и является сутью жизни.
__________________________________________

"Погорюйте, а потом продолжайте жить".
Что такое горе.
- Это боль, возникающая, когда мы что-то теряем.
- Это переживание отсутствия смысла.
- И это процесс, в котором происходит постепенное заживление получившейся раны и заполнение освободившегося пространства новыми смыслами.


На первом этапе горевания боль очень сильна, и есть потребность в уединении, уменьшении контактов с внешним миром, потому что максимум психических сил сосредоточено в месте произошедшего разрыва.
Энергия тратится на воспоминания об утраченном, на попытки удержать прежнюю картину мира, на признание непоправимости и оплакивание, прощание с тем, что ушло.

Если удалось справиться и отпустить, высвобождается энергия, и наступает второй этап работы горя - адаптация к изменившейся реальности. Реальности, в которой нет того, что составляло ценность. Но теперь внимание перестаёт фиксироваться на отсутствии, а разворачивается в поисках того, что же осталось. Что ещё есть в окружающей действительности, что может быть мне интересно, а, со временем, и ценно?


Так человек забирает свою жизненную энергию (либидо) из утерянного объекта и переносит её в другие объекты. И жизнь вновь обретает смысл и краски, становится интересной и наполненной.
_________________________________________


Такая трансформация возможна в том случае, когда человек совершает работу горя и соглашается принять изменившуюся реальность.


Очень часто, однако, человек задерживает горевание, не даёт ему развернуться.


Как избежать боли потери.
- Например, не привязываться, снижать ценность происходящего или вовсе обесценивать.
- Ещё один способ - потерю не признавать: сделать вид, что всё по-старому (не отпускать, удерживать ушедшее), либо срочно найти новый объект, спасаясь от ощущения пустоты в том месте, которое занимало утраченное.
- Можно ещё подавлять чувства или отвлекать себя от них, спасаясь в процессах поглощения пищи, алкогольной зависимости, частой смене половых партнёров.
Думаю, вы поняли принцип.

Всё описанное выше - это лишь иллюзия избавления. Свернутое, замороженное горевание обходится нашей психике и, соответственно, нашему здоровью очень дорого.


Во-первых, на обман себя расходуется энергия. И, с течением времени, на то, чтобы удерживать двери закрытыми, её уходит все больше. Как следствие, мы испытываем хроническое состояние усталости, апатию, депрессии.


Во-вторых, за психику начинает горевать тело. Часть напряжения находит разрядку в различных органах. Чем перегружает их и нарушает нормальную работу. Получается, мы заболеваем.

В основе многих, если не всех болезней лежит непроделанная работа горя.

Как видите, чтобы восстановливать и сохранять здоровье, важно освоить этот встроенный механизм, данный нам, чтобы успешно адаптироваться к не постоянным и, зачастую, непредсказуемым условиям нашей реальности.
Более подробно о способах не горевать и о том как горевать правильно я напишу в отдельной статье.

Автор: Олеся Савчук